早餐白粥配点心最营养

皮皮鲁

                        早餐白粥配点心最营养　　

      很多人喜欢以快餐解决日常三餐，香港消委会调查发现，中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。
　　
      香港消委会比较过市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成份评分，以5分最高。
　　
      调查发现，中式的白粥加点心营养最高，有4分; 而最没营养的三款快餐均是西式--分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和
猪扒饭，各只得1分。其中後两者的热量更是建议摄取热量的两倍，经常进食会导致过胖。而且这些食物纤维素不足，消

委会提醒市民要多补充蔬果和五谷类食物。


（记住哦，早餐吃白粥，再配点点心，这样之最营养的！！！！）